【普拉提斯小故事】普拉提斯x二鐵（番外篇）

     “長年的腰痛與肩痛，看醫生感覺只能治標，於是想試著靠普拉提斯改善。上個人課經由老師的指點，漸漸知道如何控制身體，掌握細微的肌肉運動。也了解自己的罩門。在原本喜歡的運動表現上，也能看到進步，耐力提生，酸痛也消失了。”

      還記得Q老師曾經分享一位H先生的故事嗎？（前情提要：普拉提斯轉百里）。在第二堂課後，H先生即帶來腳踏車表現提升的好消息，酸痛感也僅僅偶而出現。爾後，喜愛運動的H先生，更與我們分享前些時候二鐵參與的心得。
一開始H先生一點也不覺得自己不正，只覺得怪怪的（是不是跟你很像XD)。但兩側骨盆不對稱，左邊幾乎都是卡在身體後方卻是不爭的事實。透過Pilates器械更是把兩邊的不對稱「放大再放大」。透過「矯正床」床面會滑動的特性，訓練身體感覺。同時利用彈簧和繩子完美結合，設計各項功能動作下骨盆的矯正訓練⋯⋯十堂個人器械課程後，H先生寫下以上的真心分享。

矯正床(reformer)，利用彈簧給予學員回饋。有效誘發兩側對稱用力！

   

除了緩解痠痛外，後期我們加入更多肌耐力和身體快速控制的訓練！

       是的，所以H先生普拉提斯的旅程告一階段了嗎？不！將普拉提斯帶入生活，繼續往前邁進。看完H先生的故事，鼓勵大家除了遠離痠痛外，您值得更好的身體表現唷！

2016年，新年快樂囉，快跟著Q老師一起訂定新的一年運動目標。Ｑ老師＠高雄普拉提斯我們下回見