【普拉提斯小故事】普拉提斯對氣喘有幫助嗎？

STOTT PILATES Reformer矯正床

        「普拉提斯對氣喘有幫助嗎？」，素未謀面的Y小姐問道。但更令我驚訝的是Y小姐連講話都有點喘！心中冒出許多待釐清的狀況......

        Y小姐告訴我們，爬坡、爬樓梯會喘，門診醫師希望Y小姐要多運動練習肺部，最好還可以開始跑步。這一年多來，Y小姐「非常配合醫師的建議，氣喘也控制得很好」。但外出運動，總還是覺得喘，也遍尋不找「聰明且適合」自己的運動。希望可以更好的Y小姐，輾轉找到我們，開始一對一普拉提斯課程。

         第一堂課後我們找到Y小姐的「罩門」，脖子的肌肉不只「代償」呼吸肌肉，更大量代償骨盆大腿前側肌肉（髖屈肌）。透過矯正床的動作評估，更釐清Y小姐不在意的陳年不對稱，其實都互相關聯！

       

Guillotine是在懸吊床上的一項中級動作。Y小姐現在已經可以在頸部放鬆的狀況下，做出這項動作囉！
Pilates Rock!開發身體無限潛能！

        身體很有趣，我們的身上或多或少都有「罩門」或是「弱連結🔗」，表面的喘/痠痛/緊繃不一定是問題的核心。 所以，普拉提斯究竟適不適合「氣喘」學員呢？應該這麼回答，重點還是要解開身體的密碼，找出身體的罩門，自然更快達到運動目標！

Q老師@高雄普拉提斯，我們下回見～