百里始於雙輪—普拉提斯轉百里？

雙輪奔馳的世界

「昨天從高雄騎到墾丁，現在還有點累。但是現在可以騎到墾丁超過一百公里不用休息，之前會不舒服到需要休息～」

       第四堂課時H先生悠悠的道來，一如第一次到教室的平靜。後來才知道，未來H先生的工作可能會更加繁忙，長期的慢性下背痛、肩胛疼痛，雖沒有大大影響生活作息。但總在身體感到疲勞時，或是雙輪飛馳到一極限時，疼痛輕輕來敲門。

疼痛在不經意時，前來敲門。

      覺得自己「核心」力氣不太好，所以想要練習彼拉提斯—這還滿常見的哦。在經過四堂課的鍛鍊，大部分學生會發現，其實普拉提斯不只是核心的鍛鍊，更是教會大腦有效率地控制身體。也因為雙邊的不平衡，一開始我們使用普拉提斯器械之一（矯正床），調整H先生地身體重心，改善骨盆歪斜。

”十堂課，你會感受到身體的改變，二十堂課你會得到一個全新的自己！” —約瑟夫‧普拉提斯 (Joseph Pilates)

     Pilates創辦人這麼說的，但透過器材的幫助，H先生上完兩堂課就覺得身體不同（一開始真的是抖抖抖呀），四堂課結束後，更帶來腳踏車戰績的好消息。普拉提斯，真的解開H先生疼痛的密碼。H先生普拉提斯課程還在持續中，普拉提斯還要讓H先生雙輪更暢快自在飛奔！

Q老師＠高雄普拉提斯，我們下回見。


ps：Ｈ先生在11月底完成十堂課，來看看H先生的心得分享吧！普拉提斯x二鐵（番外篇）