普拉提斯帶我蹲下去看世界~

  一對一彼拉提斯教室一隅，當困惱許久的疼痛找到答案，自然會更想做運動！

「我發現我可以蹲下去了耶，以前不敢蹲，會不舒服！」

       高雄今天微雨，交通塞塞塞。趕過來的G小姐，一開始上課就帶來好消息，我們開心地驚呼！剛開始上課時，有從小發現的脊椎側彎還曾經穿過背架矯正、左膝疼痛、坐骨神經痛和右側腳踝不適的狀況。都是慢性疼痛，狀況時好時壞。下課後開心的問G小姐現在有沒有比較了解自己的狀況了？

「有啊，原來都是同一件事」G小姐說。

透過彼拉提斯瞭解自己的身體，運動起來自然更有效果～隨著身體肌力、耐力和本體覺得進步，上課更能提升強度囉！（也就是說老師會繼續操練，上課活力滿點！！哈哈～）

《Ｑ老師＠高雄彼拉提斯》

11月14日起，軸運動中心開新班囉。每週六8:30 STOTT PILATES墊上團班招生中～

高雄 彼拉提斯新班招生中