彼拉提斯是瑜珈的一種嗎？

在高雄提到彼拉提斯時，反應前三名分別是：

第一名：「那是什麼？」

第二名：「是瑜珈嗎？」

第三名：「好像有聽過...」

        樣本數持續累計當中。其實彼拉提斯和瑜珈都屬於身心運動的一種，目的不同適合的運動也會有所差異。運動的特性和起源通常有很大的關係，彼拉提斯創辦者自小體弱多病，所以多方涉略東西方身心運動。所以在彼拉提斯裡可以感受到體操、武術或是瑜珈等多項身心運動。爾後，結合現代科學與復健醫學，更強化彼拉提斯對於預防傷害的角色。

        彼拉提斯和瑜珈都是身心運動的一種，也都是好運動，但兩者卻略為不同。當你希望加強核心肌力訓練、強調身體動態的延展、提升自己動作控制時，彼拉提斯墊上和各式器材將會是您的首選。

        Ｑ老師＠高雄彼拉提斯，我們下回見。

當然希望各路好朋友可以互相交流成長～